白癜风患者运动锻炼得注意防护！

　　很多白癜风患者的免疫力都是相对低下的，需要适当进行一些运动，对于提高患者自身免疫力以及病情的恢复是很有帮助的。不过，运动虽然好，患者在进行锻炼的时候还是要注意做好防护，以免得不偿失。下面就跟大家讲解关于白癜风患者运动注意事项。

　　1.以慢运动为主

　　在所有的运动项目当中，慢运动是最适合白癜风患者的，并且人人都可以做到，也是比较有效的有氧代谢的运动。如慢跑、爬山、游泳、骑行等，都可以促进机体血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强，可以帮助身体阻止外界原微生物的侵入，加速新陈代谢增强体质。

　　运动后可使人体大量出汗，汗水可以排出白癜风患者体内的毒素;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。但是运动量也要适度，以免过度劳累，反而会对白癜风这种疾病的治疗不利。

　　2.运动时注意避免外伤

　　白癜风患者在选择一项运动时，要考虑当前的疾病状况和身体状况，尤其是运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤。如果皮肤出现外伤后，一定要及时的进行有效的处理，以免伤口发生感染，导致患者体内的神经内分泌系统功能紊乱，从而降低了黑色素的合成代谢。

　　同时，当患处皮肤受伤后，皮肤表面链球菌的超抗原与破损皮肤中的T淋巴细胞(辅助T细胞)进行了接触，T淋巴细胞比例失调，患者免疫系统出现异常，从而导致白癜风的同形反应，造成白癜风的扩散。所以患者在生活中应该尽量注意不要让白斑受到二次伤害，以免影响疾病的治疗。

　　3.运动后应该避风邪

　　运动后一般血热体热，并且最近气温下降，若此时受到冷风侵袭则会引发感冒。白癜风患者如果发生感冒后，机体免疫功能下降，病毒侵入皮肤，皮肤对抗原产生抗体，当抗体与抗原结合后会形成免疫复合物，这种复合物会随着机体免疫功能的下降，而沉积在皮肤基底层，造成皮肤代谢紊乱，黑色素细胞受到损伤，从而引起白癜风扩散加重。

　　因此，白癜风患者应注意在运动后出汗要及时用毛巾擦干避免受风。

　　4.运动后不宜立刻休息

　　白癜风患者剧烈运动后，如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，就会导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白等症状，而影响白癜风病情的恢复。

　　每个人的身体素质、年龄、追求的目标都是不同的，因此，一定要根据自身的需求制定合理的运动计划。千万不要因为觉得运动有益于身体健康，能够帮助病情更好地恢复，就毫无节制地体育锻炼，那样只会适得其反，给我们的身体带来更多的运动损伤，要想治疗白癜风还是必须到专业的医院找专业医生诊治。